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Aulas

Nos aparelhos são apresentados outros recursos como as molas, a cama, empunhaduras e outros que auxiliam o aluno. Esse método é indicado para todos os públicos, desde crianças até idosos, atletas, gestantes, é também super indicado para quem tem problemas na coluna ou outros problemas articulares mais graves, pois fornecem maior estabilidade e assim, consegue evitar que o indivíduo tente compensar um movimento sobrecarregando alguma parte no corpo. Ele vai encontrar no aparelho, o apoio que ele precisa para conseguir realizar o exercício sem muitos problemas. Outro ponto positivo dos aparelhos, é a questão das molas que graduam a quantidade de força imposta nos movimentos contra a resistência. É possível colocar uma carga ideal de acordo com a força que os músculos suportam.

Oferecemos também a modalidade Treinamento Funcional, para quem procura um atividade com maior intensidade, que pode ser trabalhado em conjunto com o Pilates ou separadamente. Assim como o Pilates aéreo, que tem como base os princípios do Pilates, porém abordado de forma acrobática, e realizado em equipamentos como o Colúmpio e a Lira.  E por fim, oferecemos, o método LPF (Low Pressure Fitness), chamado popularmente como hipopressivo ou método da barriga negativa, que consiste em exercícios posturais e respiratórios, que ajudam na postura, fortalecimento do assoalho pélvico, melhora a diástase (principalmente pós parto), incontinência urinária, reorganiza órgãos internos, melhora o funcionamento do intestino.

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